Пессимизация бывает трех видов. Новичку надо понимать какие есть виды пессимизации, перед тем начать писать в поддержку.

Ручные санкции

Ручные санкции накладываются асессором. Это санкции, который применяются персонально к конкретному сайту или группе сайтов, если речь идет про аффилиат.

Асессор — сотрудник штатный или удаленный, который оценивает сайт на предмет манипулирования поисковыми факторами SEO оптимизатором.

Накладывается впервую очередь по стуку за плохой ссылочный профиль.

Используйте рецепт для создания естественного ссылочного профиля.

Автоматические санкции

Автоматические санкции накладываются и снимаются специальным алгоритмом.

Алгоритмические санкции

Часть формулы ранжирования.

Итого. Если вы попали под автоматические санкции и все ошибки исправлено, то трафик начнет расти после очередного апдейта выдачи.

За апдейтами следит бесплатный сервис «Cила апдейта».

Если вы попали под ручную пессимизацию, есть смысл писать в техническую поддержку.

Рекомендованное чтиво

• Фильтр «переспам» в Яндексе. Какие санкции. Как проверить. Как снять
  
• Фильтр «Переоптимизация». Какие санкции. Как проверить. Как снять